现代人健康新标准

2009-06-04 17:09:28   发布(作)者:    来源:   点击:

关键字:标准 健康 现代人 良好

核心提要:  世界卫生组织对人的身体健康制定了新的标准,它包括躯体和心理的健康状态。躯体健康可用"五块"来衡量:  1.吃得快:进食时有良好的胃口,不挑剔食物,能正常速度吃完一餐饭,说明内脏...

  世界卫生组织对人的身体健康制定了新的标准,它包括躯体和心理的健康状态。躯体健康可用"五块"来衡量:
  1.吃得快:进食时有良好的胃口,不挑剔食物,能正常速度吃完一餐饭,说明内脏功能正常。
  2.走得快:行走自如,活动灵敏,说明精力充沛,身体状况良好。
  3.说得快:语言表达正确,说话流利,表示头脑敏捷,心肺功能正常。
  4.睡得快:有睡意,上床后能很快入睡,且睡得好,睡后精神饱满,头脑清醒,说明中枢神经系统兴奋,抑制功能协调,且内脏无病理信息干扰。
  5.便得快:一旦有便意,能很快排泄完大小便,且感觉良好,说明胃、肠肾功能良好。
  心理健康可用"三良好"来衡量:
  1.良好的个性:情绪稳定,性情温和,意志坚强,感情丰富,胸怀坦荡,豁达乐观。
  2.良好的处世能力:洞察问题客观现实,具有较好的自控能力,能适应复杂的社会环境。
  3.良好的人际关系:助人为乐,与人为善与他人的关系良好。


责任编辑:yszyz 

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