在蹦床上慢跑健身效果好

2009-10-29 18:12:13   发布(作)者:    来源:   点击:

关键字:效果 健身 床上 进行

核心提要:  蹦床是奥运会比赛项目之一。如今,袖珍蹦床已经成为一种新型的健身器材。一本书中称,在袖珍蹦床上进行跳跃锻炼等同于一个小时散步燃烧的热量。但事实上,很多人只是心跳加快,并没出很...

  蹦床是奥运会比赛项目之一。如今,袖珍蹦床已经成为一种新型的健身器材。一本书中称,在袖珍蹦床上进行跳跃锻炼等同于一个小时散步燃烧的热量。但事实上,很多人只是心跳加快,并没出很多汗。书中的观点来自于1981年进行的一项蹦床研究,进行蹦床锻炼的人每分钟燃烧7.3千卡的热量,等同于快步走的强度。


责任编辑:yszyz 

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