跳迪斯科应注意哪些问题

2011-01-17 15:06:10   发布(作)者:    来源:   点击:

关键字:迪斯科 应注意 哪些

核心提要:在进行扭头转颈等动作时,应注意轻缓,量力而行,以避 免引起眩晕或由于压迫颈部血管而引起脑缺血。着装宜宽松、舒适,不宜穿硬底鞋或薄底鞋跳迪斯科,以免因地而反作用力大,有损小腿肌腱和关节组织。

   浪漫、洒脱、激情、奔放的老年迪斯科健身舞,虽然动作比较舒缓,但动作幅度较大,频率也较高,如果跳的时间过长,不但由于运动量过大可造成疲乏困倦,而且由于乐曲节奏明显,容易引起内心的节奏冲动而使神经兴奋,从而使心跳加快,血压升高。冈此,患有心脑血管疾病者,特别是有心功能不全或血压、血糖控制不理想者,小宜跳迪斯科。
   在进行扭头转颈等动作时,应注意轻缓,量力而行,以避 免引起眩晕或由于压迫颈部血管而引起脑缺血。
   不宜在饱腹或饥饿时跳迪斯科,以免影响消化功能或引起 低血糖。
   着装宜宽松、舒适,不宜穿硬底鞋或薄底鞋跳迪斯科,以免因地而反作用力大,有损小腿肌腱和关节组织。


责任编辑:yszyz 

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