羽毛球发力智力技巧

2011-09-06 09:28:59   发布(作)者:    来源:   点击:

关键字:羽毛球 发力 智力

核心提要:回到发力这个话题上,最基本的就是小臂后摆引拍,然后向前挥出。击球前制动,再靠小臂的内旋或甩腕将球击出...


  
   等这两节棍基本掌握了,再加大臂这一节。初学者收到的最多的指教就是先练好高远球。而为练好高远球,收到的最多的提醒大概就是要提高击球点。要提高击球点,就要求大臂抬高。这常常使初学者很困惑。这里有两个独立的个体——一个是发力,一个是击球点。大臂抬不抬高,并不是发力的要点。其目的只是要提高击球点。发力的根本还是小臂的后摆引拍。没有充分的引拍,小臂摆动的距离就短,击球的力量就小。经常听到很多人提起专业选手,好像靠小臂或手腕就可发力击球。这就是发力的要点——小臂后摆引拍。击高远球时,大臂抬高,就是有利于小臂后摆引拍,同时提高击球点。
  
   至于利用身体的力,实际上就是靠身体的转动或摆动,给这个三节棍(大臂、小臂、球拍)整体一个初速度。这个速度叠加到球拍的摆动速度上,增加击球力度。打个极端的比方,就好象你坐在炮弹上击球一样。
  
   这里还想说一点细节,关于球拍的摆动。也就是三节棍的最后一节。
  
   通常的正手握拍击球。用小臂内旋击球时,转动支点在拍柄的下端。比较典型的是肖杰的演示。她提到小臂的内旋和外旋最多。
  
   正手握拍击球。不同的是靠手腕下压。这时的转动支点就在手腕处。最典型的是熊国宝的演示。这两种方法大同小异。只是摆动球怕的方式不同而已。
  
   反手击球。靠小臂外旋击球的话,转动支点和正手一样在拍柄下端。如果靠手腕后翻的话,同样转动支点会移到手腕处。转动支点提前,靠近食指的位置。这就缩短了力矩(转动支点和平衡点的距离),同时小指可以内扣辅助发力。因为有两处发力点,所以击球力度的掌握就比较容易一些。听说过手指捻动发力,也许就是这种情况。


责任编辑:yszyz 

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