抓紧时间瘦下来 5个白领运动黄金时机

2013-02-12 15:09:06   发布(作)者:    来源:   点击:

关键字:

核心提要:很多白领总是抱怨没有根本没有时间运动,身材走形似乎是一件不可逆转的事情,下面就介绍给大家几个帮助白

  导语:很多白领总是抱怨没有根本没有时间运动,身材走形似乎是一件不可逆转的事情,下面就介绍给大家几个帮助白领 瘦身 的好方法,让大家了解每天有哪些时间可以利用起来做些小运动,让你时刻保持好身材。

抓紧时间瘦下来5个白领运动黄金时机

  上班前

  1、早睡早起,帮助身体脂肪燃烧:永远记得“赖床等于留住脂肪”,所以还是 乖乖 做个早起早睡的美人吧。

  2、好好享用早餐:营养专家们建议,早餐是一天活力的来源,要好美味顿早餐,才能让你有精力做好一天的减肥大计哦。

  3、一份低脂营养早餐:一份低脂营养早餐其实很容易做的,只要掌握“两份主食、两份奶蛋类、蔬菜水果尽量吃”的原则就行了。

  4、小运动大帮助:出门以 后 ,最好别立刻搭车,可以多走3站地然后再去坐车或乘地铁,争取每个运动的良机。


责任编辑:yszyz 

热点关注

小编推荐

图片文章推荐


看完这篇新闻,你的感受如何?

频道聚焦

24小时回顾