篮球投篮举球动作和发力要点

2013-10-03 19:16:07   发布(作)者:    来源:   点击:

关键字:篮球 投篮 动作

核心提要: 篮球投篮时的举球对投球的命中率有着非常重要的影响,在篮球赛场上希望提高自己的命中率的朋友们不妨看看我们给大家带来的介绍。不过我们的介绍由于这会牵扯一些右手的要点,所以,我们这篇文章只是先简要的讲

 

    篮球投篮时的举球对投球的命中率有着非常重要的影响,在篮球赛场上希望提高自己的命中率的朋友们不妨看看我们给大家带来的介绍。不过我们的介绍由于这会牵扯一些右手的要点,所以,我们这篇文章只是先简要的讲一点,不然以后的右手部分会有些麻烦。


    举球是投篮的第一个动作,这个动作看似简单,而一旦这个动作做的不到位,以后的投篮就会很困难,会导致后面的投篮动作直接变形。前面在评论里面已经有朋友发现了,科比和乔丹在举球上的差别,这其实是两种不同的发力方法,就好像我们最开始的文章里面写过的,科比相对于乔丹的动作,是甩投,乔丹相对科比的动作,是推球。
    这就牵扯出两大主流的投篮发力方式的对比,科比的投篮,肘部过肩更多,位置越远,就让小臂和大臂的夹角更小,以适应远距离,而肘部位置不变;乔丹类型的投篮,肘部位置略低,在相对位置较远的时候,利用肘部更低来达到出手发力更大的需要。目前NBA当中,乔丹的发力方式更为普遍,科比发力类型的在初学者中和我们国内很常见,在美国不太常见了。
    从发力方式来讲,乔丹的发力方式,更容易投出高弧度,尽管早年的乔丹并没有做到高弧度,不过他肘部打下了良好的基础,对日后改进投篮很有好处,可以说是一改就通,而科比的动作,就相对难改进了。

 


    在讲完这两种发力的大体差别之后,我们开始来讲解乔丹的举球要点,是很有讲究的,大体讲一下。
    在双手在腰间拿球的时候,双手就要开始发力,左手完全贴紧球并且僵硬的撑开,从此时起,一直到举球过肩,左手手型都是保持不变的了。右手方面,在拿球初期,就已经开始压腕,不过并不是全部压力,80%左右,尚有余地。在举起的过程中,把球完全压紧,在举球到最大发力位置,也就是右肘过肩的位置,右手和左手已经是100的完全发力把球贴紧了,而且压腕也到了最大幅度。
    无论是你习惯使用右手的还是一个左撇子,这次的投篮举球要点多少都可以对提高你的投球命中率,希望喜爱篮球的朋友们可以好好研究。

 

 


责任编辑:yszyz 

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