小S公开花6万多买的瘦身食谱,连赵薇都转发了!

2015-09-26 09:02:28   发布(作)者:    来源:   点击:

关键字:瘦身食谱 万多买 连赵薇

核心提要:   小S公开了自己的产后瘦身菜单。为甩33公斤赘肉,总之,在这1个月内,小S吃的、喝的都遵从营养师的指示。下面就是小S花65000元新台币在坐月中心求得的瘦身菜单。      1、产

  小S公开了自己的产后瘦身菜单。为甩33公斤赘肉,总之,在这1个月内,小S吃的、喝的都遵从营养师的指示。下面就是小S花65000元新台币在坐月中心求得的瘦身菜单。

  

  1、产后第一和第二周:不吃水果,以免水分摄取过多,不利减肥。 产后第一天(1日5餐):

  早餐:姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。 中餐:麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。 下午茶:甜粥玉米。晚餐:药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。 夜宵:黑糖番薯。

  2、接下来的3周餐:

  第一周:鲈鱼汤、猪肝药膳餐

  材料:鲈鱼半尾(鱼头),老姜一块。

  鲈鱼汤的具体做法:

  一般来说鲈鱼有补中益气的作用,对于病后身体元气的恢复、伤口复原、妊娠水肿及小孩吸收消化不良有改善的效果,所以多喝鱼汤是对身体有不少好处的唷。不过由于婆婆买回来的鲈鱼非常新鲜,于是我打算拿鱼头做道新鲜的鱼汤喝。

  功能:排除体内毒素。

  第二周:猪腰、炖品;功能:补充钙质、矿物质。

  

  第三周:麻油鸡

  原料:鸡腿400克、姜10克、葱15克、料酒、酱油各125克、糖25克、香油20克、油80克

  做法:

  1、将鸡腿切成2厘米块,姜切成2厘米薄片,葱拍碎;

  2、炒锅加油置旺火上,放入姜、蒜炒香,在加入鸡块、酱油、香油、料酒、糖一同翻炒,至汤汁干时即可。

  营养成分:胆固醇4毫克,碳水化合物27克,蛋白质84克、脂肪18克,热量624大卡。 功能:温补作用。

  3、辅助减肥方案——穿调整型内衣

  产后的小S天天穿上价钱昂贵的量身订做的调整型内衣,不仅没有妊娠纹,连肚子都消得快!此外,小S为了满月后能复出接拍广告和5月投入《康熙来了》节目录像,先是请营养师精心制作瘦身餐,又是请健身教练,帮她一个月甩去13公斤赘肉以备成功复出。小S产后胸部胀奶,所以她减肥主要是美化胸线、收臀、消除背和腹部赘肉。

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责任编辑:yszyz 

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