1年不吃晚饭减肥!揭秘明星性感身材后的秘密

2015-09-26 09:02:36   发布(作)者:    来源:   点击:

关键字:晚饭 身材 秘密

核心提要:   当你羡慕女星们都拥有完美身材的时候,你会嫉妒吗?今天小编就带着你进入她们的世界,看看她们是如何减肥的。      许玮宁:2年不吃晚饭减肥   别看明星们在人前风光美丽,

  当你羡慕女星们都拥有完美身材的时候,你会嫉妒吗?今天小编就带着你进入她们的世界,看看她们是如何减肥的。

  

  许玮宁:2年不吃晚饭减肥

  别看明星们在人前风光美丽,身材窈窕多姿,但他们也不是天生都瘦,吃也吃不胖。为了减肥,明星们也是很需要毅力与勇气的。其中,许玮宁为了瘦,忍了两年不吃晚餐。但若你并非像她一样意志强大,只要一天恢复正常饮食,就很容易复胖!所以建议你可以将晚餐时间提早,并在8点过后就不乱吃东西。

  专家提醒:只有健康科学的减肥方法才能瘦下来,快速减肥瘦下来也要按着规律瘦下来,并不是牺牲身体的健康来换取完美的身材,退一步说就算你打算等减肥成功了再把身体调理好总行了吧,但这样不规律饮食的减肥方法是很容易反弹复胖的,而且反弹率相当高。

  

  范冰冰:终于有饭次了

  近日,某大型历史传奇电视剧正式杀青,主演范冰冰在微博上载了一张“杀青面”的照片,喜急泪奔的写到:“这是我的杀青面!终于有饭次了!”

  范爷对于饮食部分,之前一直是什么都吃的,尤其是一些甜点、油炸食物和辣椒,而且百无禁忌,不过只从开始出现轻微的发福后就开始改变了,不但严格的执行清淡饮食的标准而且还戒掉了甜点。

  专家提醒:吃面条也是很有讲究的,喜欢吃面条的妹子看好了,面对自己胖胖的身材不能节食减肥,那么吃面条减肥绝对是你最佳的选择!面条含有丰富的碳水化合物,能够提供人体足够的热量,保证人体机体运转。而且面条吸水能力超强,100克的面条遇水煮后可以增重300克,对于要减肥的妹子是很好的食物,因为吃过后会有饱腹感。

  

  舒淇:网晾美食被识破

  舒淇在微博上又晒出自己与食物的亲密合照,并表示吃了这些美食得“多跑半小时”,网友对女神的微博配图早已不信任,纷纷质问舒淇:“你真的吃了吗?”

  早前有台湾女艺人透露,香港女星吃得格外少,而舒淇绝对是其中翘楚。当时自己在宴会中吃了一小盘水果,舒淇看见了却非常吃惊,问她:“你们都吃这么多吗?”让此艺人羞红了脸。

  专家提醒:多吃水果有益健康,但水果却不是万能的,过分依赖水果,采取光吃水果不吃饭的方式非但不能减肥,还可能对你的健康造成危害。只有当身体非常肥胖时,用一些水果餐是可行的,但如果体重处于正常范围,午餐只吃水果,是不足以应付一整天的工作量的。

  

  杨钰莹:全素仙人餐

  “不老美女”杨钰莹杨在微博大晒晚餐照,一盘全生素菜:黄瓜、白菜心、洋葱、番茄等。并称:“一饭一蔬,一豆一薯,好清爽,好好吃啊。”

  照片中杨钰莹皮肤雪白光滑,冻龄依旧。网友调侃:“还不够我当饭后甜点的。”“你是吃这个才永葆青春,延年益寿的吗?”

  专家提醒:近几年来,“走全素食主义路线”,被认为是一个健康而有效的减肥良方,拥趸颇多。很多减肥的人崇尚素食主义,认为素食含植物油,不含肉类等高热量的食物,这样可以令脂肪减少积累,从而减肥。但是,过分追求素食同样会带来健康问题。当你正在沾沾自喜着素食可以减肥的时候,却忽视了营养的均衡,说不定反而令你更加肥。

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责任编辑:yszyz 

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